2015. augusztus 21., péntek

Ez a 6 szokás jellemzi a nagyon boldog embereket

Ez a 6 szokás jellemzi a nagyon boldog embereket

A 99U szakoldal az utóbbi évek kutatásai alapján összeállított egy listát olyan szokásokról, amelyek a tudományos eredmények alapján a kifejezetten boldog emberek sajátjai.

Minden egyes szokás kapcsolatát a boldogsággal több kutatás is megerősítette, így ennek a 6 szokásnak az elsajátítását érdemes megfontolni.

1) Legyünk elfoglaltak, de ne vállaljuk túl magunkat. A pszichológiai kutatások arra mutatnak, hogy a sok munkával és az ebből származó produktivitással, eredményekkel boldogabbak lehetünk, viszont néha tudnunk kell nemet mondani, mert be kell osztani az energiánkat. Vállaljunk olyan munkákat, amelyek a megszokott környezetünkből, komfortzónánkból kiszabadítanak, de az ilyen megbízásokból sem szabad egyszerre túl sokat vállalni.

2) Legyen legalább 5 olyan barátunk, akikkel mindent megosztunk, mindent megbeszélünk az életünkről. A nemzetközi kutatások eredményei szerint átlagosan 60 százalékkal boldogabbak azok, akiknek legalább 5 ilyen barátjuk van.

3) Önbecsülésünk ne külső körülményektől függjön. Ne hagyjuk, hogy iskolai osztályzatoktól, munkahelyi értékelésektől vagy éppen a facebookos lájkjaink számától függjön az önbecsülésünk. Egyetemre és főiskolára jelentkezőknél figyelték meg egy kutatásnál, hogy akik a külső körülményektől teszik függővé önértékelésüket, alig lettek boldogabbak, ha oda vették fel őket, ahová leginkább szerették volna. Ezzel szemben drámai pszichológiai problémák és önbecsülési gondok jelentkeztek azoknál, akiknek nem sikerült a felvételi.

4) Rendszeresen sportoljunk, ez a szokás az endorfin (boldogsághormon) termelésének egyik legfontosabb kiváltó oka.

5) Vállaljuk a kényelmetlenséget egy-egy új képesség elsajátításához. A kutatások szerint a legboldogabb emberek büszkén és jó kedvvel gondolnak vissza azokra az időszakokra, amikor valami teljesen újat kellett megtanulniuk és ez a folyamat az elején sok buktatóval és kellemetlenséggel járt.

6) Gondoljuk meg jól, hogy milyen termékért adunk ki pénzt, hogy inkább élményekre tudjunk többet költeni. Azok az emberek, akik a pénzüket sokkal szívesebben költik élmények szerzésére, boldogabbak, mint akik a vágyott termékek megvásárlására fókuszálnak. 
   


2015. augusztus 6., csütörtök

Baranyi Ferenc: ŐRANGYAL


Baranyi Ferenc:
ŐRANGYAL

 Ha könnyes szemekkel térsz éjjel nyugovóra,
Mert közelsége nélkül telt el egy újabb óra,
Ha a bánat már nagyobbra nőtt, mint a szerelem,
Ott leszek és meggyógyítom darabokra tört szívedet.

Ha az életedet veszed újra fontolóra
És a szívedet próbálod meggyőzni, hogy végleg leteszel róla,
Mert a bánat már nagyobbá vált, mint a szeretet,
Ott leszek és megmentem összetört lelkedet.

Bizz bennem, én elkaplak, ha zuhansz,
Feltárom előtted az utat, amelyet hiába kutatsz,
Széttárom szárnyaimat és elrepülök veled oda,
Egyes ahol minden pillanat egy valóságos csoda,
Mert én vagyok az Őrangyalod.

Ha eleged lett már a magányos éjszakákból
És semmi jót már nem vársz a nagyvilágtól,
Összeroskadva sírsz, nem tudva mit kaphatsz még a sorstól,
Ott leszek és megvédelek a bizonytalan holnaptól.

Ha elveszted a hited és nem tudod, merre szaladj,
Jussak eszedbe újra és ismét felém haladj.
Mondj csak Szeretem, hogy társaságra vágysz
És én ott leszek mindig, hogy szívemmel újra játssz.

Higgy nekem, nem hagyom, hogy leess!
Boldogságot adok, hogy mindig csak nevess,
A végső pillanatban fogom meg a kezed
És az egész világot odaajándékozom neked,
Mert több, mint a barátod vagyok ...

Bizz bennem, én elkaplak, ha zuhansz,
Feltárom előtted az utat, amelyet már régóta kutatsz,
Széttárom karjaim és szorosan beléjük zárlak,
Hozzám mindig futhatsz, tudod, hogy szívesen várlak.

És ha a két szemed fénye már újra boldogan ragyog,


Akkor biztosan tudni fogod, hogy én vagyok az Őrangyalod.